In der heutigen schnell-lebigen Zeit ist Ruhe und Entspannung von enormer Bedeutung für die innere Ausgeglichenheit. Die Verbundenheit mit der Natur, mit all ihren schönen Eigenheiten, ist Ziel des therapeutischen Bogenschießens. Mit dem Bogen lernen gerade Kinder sich selbst kennen und können zur inneren Ruhe finden. Geschossen wird mit einem Langbogen, der Indianer-Romantik weckt.

Therapeutisches Bogenschießen - Workshop 

In den Workshops soll neben dem Umgang mit dem Bogen als Sportgerät auch der Bewegungsablauf des Bogenschießens vermittelt werden. In Einzeltrainings oder kleinen Gruppen lernen die Teilnehmer das Bogenschießen von Anfang an kennen. Dabei liegt der Fokus vollständig auf dem Bogenschießen, dem Einlegen des Pfeils, dem Spannen der Sehne und dem Anhalten der Atmung beim Zielen. Ein Treffer weckt Glücksgefühle und führt zu einem gesteigerten Selbstbewußtsein. Aber auch Fehlschüsse müssen während der Workshops verkraftet werden, dies hilft bei der Stressbewältigung im Alltag.

Therapeutisches Bogenschießen für Kinder

Besonders für Kinder mit Konzentrationsschwächen sind Kurse des therapeutischen Bogenschießens eine sehr hilfreiche Erfahrung. Durch das Training lernen Kinder und Jugendliche sich zu entspannen und zu konzentrieren. Bei dem Zielen erfahren die Jugendlichen die Wichtigkeit der Konzentration und Ruhe. Durch das Spannen der Sehne wird Anspannung aufgebaut, die den Höhepunkt ihrer Intensität kurz vor dem Loslassen findet. Entspannungsübungen aus dem Qi Gong (chinesische Heilgymnastik) und beruhigende Atemtechniken unterstützen das Schießen.

Betrachtung des therapeutischen Bogenschießens

Durch die beim Bogenschießen vorherrschenden Gegensätze wie Spannung und Entspannung sowie Festhalten und Loslassen ist der Teilnehmer ganz neuen Erfahrungen ausgesetzt. Besonders für Anfänger sind diese Erfahrungen sehr intensiv und bleibend. Gerade für junge Menschen mit einer Vorliebe für Ziellosogkeit, ist das therapeutische Bogenschießen von großem Vorteil. Geht es doch dabei um Zielstrebigkeit, da man sein Ziel stets klar vor Augen hat. Dies ist für das Leben neben dem Bogenschießen eine Hilfe und regt an eigene Ziele konsequent zu verfolgen und nicht aus dem Augen zu verlieren.

Durch die Verbindung von Mensch und Bogen werden Räume frei, sich slebst kennenzulernen und seine eigenes Ich besser zu spüren. Diese Erfahrungen hinterlassen einen bleibenden Eindruck und helfen bei den Anforderungen des täglichen Lebens, dass mit überhöhtem Leistungsdruck und Versagensängsten stetige Anspannung bewirkt. Durch den Bogensport bekommen die Teilnehmer ein besseres Gefühl für den Bogen und sich selbst. Dies hilft das richtige Maß zu finden und nicht über das Ziel hinaus zu schießen.